BÖLGESEL MASAJLAR
Pek çok masaj çeşidi içerisinde en çok uygulanan masaj türlerinden bir tanesi olan bölgesel masajlar, sorun olan bölgeye yönelik tedavi edici hareketler ve uygulamalar bütünüdür. Ense, omuz ve sırt, baş ve boyun, sırt ve bel, bacak ve kol gibi bölgelerin dahil olduğu bölgesel masajlarda öncelikle rahatsızlık olan bölge tespit edilmekte ve ardından da masaj uygulamasına geçilmektedir. Bölgesel masajlar ayrıca doktorların alternatif tıp olarak hastalarına önerdiği uygulamalar arasında yer almaktadır.
Bölgesel Masajlar Nasıl Yapılır
Bölgesel masajlar, kişiye ve bölgeye göre değişkenlik göstermekle birlikte yaygın olarak 30 dakika sürmektedir. Genellikle fizik tedavi ve rehabilitasyon hastalarının, kronik bölgesel ağrısı bulunan kişilerin tercih ettiği masaj türleridir.
Baş, boyun ve omuz masajlarında sadece bu bölgeler üzerinde çalışılmaktadır. Baş ağrısı, gerginlik, uyku problemleri, boyun ve sırt ağrıları, tutulma gibi sorunların meydana geldiği kişilere uygulanan bu masaj, oldukça etkilidir. Bunların yanı sıra ayrıca saç ve saç derisini besler nitelikteki etkisiyle de saçların sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olmaktadır.
Sırt masajı sadece sırt bölgesine uygulanmaktadır. Omurganın tüm sinirlere etki etmesi nedeniyle sinir sistemini rahatlatmasının yanı sıra gerginliği azaltma, ağrıları ve tutulmaları engelleme, sırt kaslarını gevşetme gibi etkileri bulunmaktadır. Ritmik ve yavaş hareketlerle sakinleştiren ya da çabuk ve hızlı hareketlerle canlandıran sırt masajı daha çok ağır yükler taşıyan, yanlış oturma pozisyonuna maruz kalan, uzun süre ayakta kalan ya da kamburlaşma problemine maruz kalan kişiler tarafından tercih edilmektedir.
Ayak Ve Bacak Masajı
Ayak ve bacak masajları daha çok uzun süre ayakta kalan kişilerin maruz kaldığı ağrıları gidermeye ya da egzersiz sonrası yorulan kasları dinlendirmeye yönelik yapılmaktadır. Ayak ve bacak masajları sık olmamakla birlikte kronik ağrılar için de uygulanabilmektedir fakat genel olarak uygulanış amacı fiziksel ve ruhsal rahatlama ve gevşemedir.
Bölgesel masaj yaptırmak isteyen kişiler, profesyonel kadrolara sahip olan masaj salonlarından randevu alabilir ve hamam ya da sauna eşliğinde bölgesel masajlarını yaptırabilirler.
